boli mnie brzuch

[...] serie przedramię sztangą trzymaną z tyłu stojąc brzuch na wyciągu spięcia stojąc i skłony w mocnym koncie ujemnym z obciążeniem 10 kg. Trening był w czwartek a brzuch dziś boli jak obity. Tak, na barki 3 ćwiczenia. Było szybkie tempo i mało czasu. Ale mimo tego trening uważam za bardzo udany. Od poniedziałku wprowadzam zmianę w ćwiczeniach. [...]

[...] 45kg x15, 45kg x15, 45kg x15 Ściąganie drążka wyciągu górnego ? x15, ? X5, ? x15 Wznosy z opadu 15, 15, 15, 15 Na dzień dzisiejszy łatwiej byłoby napisać co mnie nie boli, niż co mnie boli, sypie się jakoś tak – lewy bark, nadgarstek, pośladek, prawa kostka, oba kolana, szyja. Chyba już za długo trenuje bez przerwy na [...]

[...] fatu bo wpadło troche swini i udekz kurczaka, ale za to mniej węgli ,ale nawet nie liczyłem. A czita zadnego nie było bo po południu mnie tak brzuch nakvrwiał ze nie dałbym razy nic z jesc;/ i nie wiem z czego to mogło byc bo ogólnie brzuch mnie boli bardzo zadko. Przynajmniej została rezerwa na czita, wiec oyebie cos jak bede miał smak ;-)

[...] dzień @ to jest rewelacyjnie, chociaż teraz mam brzuch jak balon (z niewiadomych przyczyn tak na mnie działają tampony, nawet te ekologiczne), ale nie jest wzdęty i nie boli. To takie zupełnie inne uczucie. FILMIKI PODEJŚCIE NR 3 Pogoda nadal lipna, ale włączyłam światło na całego i udało się zrobić jasne filmiki :-D Szkoda, że nie wpadłam [...]

[...] WG. ZALECEŃ OBLIQUES Ogólne wrażenia: 1.Zimno. 2.Najgorsze były pierwsze dwa dni (potworne osłabienie chwilami, senność, lekki ból głowy, a normalnie głowa mnie nigdy nie boli, ból brzucha i wzdęty brzuch). 3.Na 3-ci dzień już lepiej, chociaż miałam chyba z 10 prób zanim wyjechałam samochodem z podwórka @-| Słaba koncentracja, ale ogólnie [...]

[...] Taki układ będzie musiał chyba u mnie zostać, bo wszystko inne pod to dopasowałam. Nie mam możliwości ćwiczyć w czwartki i niedziele, więc czy boli, czy nie tak musi zostać :-} Bardzo szybko robię się silniejsza i sprawniejsza. Sama czuję różnicę /-)_ Idę się byczyć. Miłego };-) Zmieniony przez - misworld w dniu [...]

[...] zrobilam je raz, a mialam dwa:P c)lenia na aeroby,albo czasu mi szkoda - jedno z dwojga - shame on me! zawalilam tylko bicki tricki , wiec zrealizowalam swoje 85% d)miska wporzo - tu tez sie ciesze, ta czekoladka mnie nie boli. tym bardziej slodzona kawa na wydziale i w starbucks :P yhyhy:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-11 21:33:34

Ja się czuję codziennie rano jakbym miała kaca ;p głowa mnie boli , suszy mnie . W ciągu dnia zmęczona jakbym nie wiadomo co robiła , odkurze to już mnie ledzwia bolą już nie wspomnę o tym chodzeniu co 15 min do łazienki a łazienka na dole to po takim całym dniu się czuje jak po maratonie :p gdzie jeszcze brzucha nie mam tylko wyglądam jakbym [...]

siema miałem iść na trening w kosza, ale mnie jakoś brzuch boli trening hardkor dzisiaj był 3+ z polaka wpadło - dostałem na dyktandzie jeden błąd za friko

[...] na treningu. Robiłam situpy na ławeczce skośnej, w sumie 90 powtórzeń. Do tego mobilizacje nóg. Stwierdzam, że jestem masochistką. Oby były tego efekty. Kolano dzisiaj nie boli, więc może coś to daje :P Dzisiaj Domsy na plecach (ogromne), barkach i brzuchu. Czuję się jakbym się zmieniała Hulka :P Szkoda, że słabo widać :P Ale uczucie boskie. [...]

[...] fajny, ale tricepsu nie mogłem coś spompować :/.. dodałem ćwiczenie in adal nic, trudno, nie mój dzień. Coś sie spięło między łopatkami po wycisku na ławce płaskiej i boli, ale do jutra pewnie przejdzie, mam nadzieje. Jutro plecy :-) . Dorwałem opaski Animala wiec mc będzie przyjemniej się robiło a są fajne grube. Filmik : Jakoś nie [...]

BST bjj - ale masa w bjj niepotrzebna,uwierz,tylko krzywdę sobie zrobić,lepiej być małym i zwinnym, niż ciężkim klocem,który się tylko uwalić potrafi Rafał - czasem sypiam,mało bo mało,ale się zdarza Brzuch mnie boli

[...] ani drgną?) albo po cesarce coś nie tak, ale wtedy brzuch mi się ładnie "wchłonął". Aaa, i jeszcze jedna sprawa: od jakiegoś czasu bardzo często oddaję mocz, nic mnie nie boli, tylko co chwila mi się chce. Nie mam przeziębionego pęcherza. Czy to nie od białka? Dodam, że nigdy nie mialam problemu z nerkami. [...]

[...] 50g ryżu kolacja 200g twarogu półtłustego + 10ml lnianego + warzywa Trening Brzuch 4s brzuszków po 50 reps + 4h na stoku (miałem lecieć na aero, ale za bardzo mnie wszystko boli po stoku ) Suplementacja 2tab o3, 1tab l-karni., 1tab vitamin do śniadania 1tab l-karni przed stokiem 1tab cynku poleci przed snem ZMIANY Zwiększam dawke l-karnityny [...]

[...] kapusty kiszonej trochę pomogło (w sensie trochę ulżyło), ale za to od wczoraj powinnam przebywać w izolacji od ludzi z uwagi na dźwięki i zapachy jakie wydaję :)) brzuch boli i wywalony, ale kto Wp*****LA kilogram kapusty kiszonej??? desperatka %-) Swoją drogą mam piękną nauczkę na przyszłość - jak mój organizm pasiony rybkami, masłem, [...]

[...] 5. Wznosy z opadu: 15 / 15 / 15 6. Plank: 48s / 45s / 40s Rozciąganie(dla połamańców)***: Stretching - Part 1 Stretching - Part 2 * Kostka nadal trochę spuchnięta, ale boli mniej. Ręka jeszcze słaba bardzo, więc zamieniłam treningi (wypadał mi trening B) żeby jej za bardzo nie forsować. MC nie utrzymałabym w dłoni i ławka też mogłaby być [...]

[...] i koordynacja nie ta. Przysiad - yeeah schodzę niżej tyłkiem8-) Guma - w pierwszej serii coś z matematyką u mnie nie nie tak i chciałam to jak najszybciej skończyć, nieźle boli Suwnica - ok tyko muszę jeszcze popracować nad schodzeniem niżej Łydka - pod koniec już szło, ale na początku spadałam z podstawki%-) Brzuch - jak zawsze masakra bolesna [...]

[...] się jak coś dam potem fotkę,trochę mi to humor poprawiło ale trzeba jeszcze dużo pracować!!!brzuch nadal ma jazdy ale dis już tylko jeden raz mniej bylem na kiblu jak narazie ale tak to zadek już mnie boli teraz weekend 1 dzień roboty i koniec!!!! Odin-lekarz narazie odpada,jeszcze nie umieram Bic dziś już 2 dzień a wcześniej miałem jakieś objawy

Jak mnie po tych przysiadach dzisiaj wszystko boli to sobie nawet nie wyobrażacie. Nogi, dupa, plecy, barki... wszytko obolale. Nawet brzuch mnie boli. Jak się schylę i później wyprostuje to czuję ból w całym brzuchu. Miałem dzisiaj pokręcić na rowerze ale nie ma szans. Może jutro się uda. jest moc przy tych przysiadach :-)) Dzięki. Dzisiaj by [...]

[...] walczyć są w nas." ~Miguel de Cervantes DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 12.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 13.00 4jaja, 100g sera żółtego, 140g grahamek, 25g oliwy z oliwek 14.00 duża porcja warzyw Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex [...]